Mentale Stärke für mehr Erfolg, Selbstvertrauen und Motivation

April 2024

Freie-PM.de: Erfolgsstrategien von Mentaltrainerin Antje Heimsoeth

Mehr Erfolge im neuen Jahr, mehr Vertrauen in die eigenen Stärken, Aufgaben motivierter anpacken - das geht! Mentale Stärke ist eine Schlüsselkompetenz dieser Zeit, und sie ist dann gefragt, wenn wir in Phasen höchster Beanspruchung leistungsstark und belastbar sein müssen. "Mental stark zu sein ist heute unerlässlich für ein erfolgreiches, zufriedenes und erfülltes Berufsleben", weiß die international tätige Erfolgs- und Mentaltrainerin Antje Heimsoeth. Ihre Erfahrungen als Coach für Spitzenathleten und Trainer gibt sie inzwischen weiter an Manager, Vorstände, Führungskräfte und Unternehmer.

An Spitzensportlern zeigt sich, was erfolgreiche Menschen von weniger erfolgreichen unterscheidet, nämlich ihre mentale Stärke: Sie haben auch unter Stress, Druck und trotz innerer und äußerer Störfaktoren, das heißt unter Wettkampfbedingungen, Zugriff auf ihre Ressourcen und schöpfen ihr Potential aus. Das macht nicht nur mental stark, sondern erfolgreich, selbstbewusst und motiviert für weitere Ziele.
Mentale Stärke kann man lernen. "Entscheidend ist, was sich dabei in unserem Gehirn und in unserem Unterbewusstsein abspielt", so Antje Heimsoeth. Entscheidend sei zum Beispiel die individuelle Denkweise. Die Erfahrungen aus dem Sport-Mentalcoaching zeigen: "Gedanken und Emotionen hängen eng zusammen und wirken sich auf die Körperchemie aus."

2013: Neue Denkstrategien entwickeln

Spitzensportler erreichen ihren optimalen Leistungszustand nur, wenn sie unter anderem ihre Gedanken ganz auf den Moment fokussieren - dies gilt auch im Berufsleben. "Gedankenhygiene bedeutet, den inneren Dialog, also die ständigen Selbstgespräche und Gedanken, die bei genauem Hinschauen meist negativ sind, zu kontrollieren", so Heimsoeth. "Negative Gedanken wie Frust, Ärger oder Versagensängste blockieren den Zugriff auf Fähigkeiten und mindern die Leistungsfähigkeit." Ihr Tipp: den negativen inneren Dialog durch positive Selbstgespräche und Affirmationen (Bekräftigungen, Bejahungen) ersetzen. "Je öfter wir sie aussprechen und anwenden, sie uns schriftlich vor Augen halten und unser Unterbewusstsein mit diesen neuen Informationen füttern, desto besser programmieren wir negative Denkstrukturen um." Die Trainerin empfiehlt, die persönlichen Affirmationen, die eigenen Stärken und persönlichen Ziele auf eine CD zu brennen, eventuell mit Musik hinterlegt, und sie mindestens drei Mal pro Woche anzuhören.

"Unser Gehirn braucht präzise Anweisungen", so Antje Heimsoeth. "Man kann trainieren, möglichst aufgabenbezogen, exakt und präzise in den Gedanken zu werden." Sie rät: "Den Fokus immer sofort auf die Lösung richten, wenn es mal schwierig wird. Negative Gedanken unmittelbar mit einem laut ausgesprochenen oder gedachten Stopp! unterbrechen. Da das Gehirn am besten mit Bildern arbeitet, sollte man sich die gewünschte Situation vor dem inneren Auge vorstellen."
Oft werden Ereignisse überbewertet - Antje Heimsoeth rät zu einem Perspektivenwechsel, wenn etwa Zweifel oder Ängste auftreten: "Man kann sich fragen: wie würde ein Dritter die belastende Situation beurteilen? Würde ich dieselbe Sache morgen oder in einem Jahr genauso bewerten?"

Die Strategien der Mentaltrainerin für eine veränderte Denkweise lassen sich sofort umsetzen - Neujahrsvorsätze sind dazu nicht nötig! Die besten "Denkanstöße" für 2013:

Negative Gedanken sind normal. Wichtig ist, mit ihnen umgehen zu lernen.
Denkmuster sollten regelmäßig analysiert und hinterfragt werden. Veraltete Denkweisen sind wie Programmierungen des Unterbewusstseins. Sie lassen sich mit ein wenig Training umschreiben!

Positives Denken ist realistisches Denken, so Heimsoeth: "Positives Denken ist kein Selbstbetrug - es geht nicht darum, Dinge schön zu reden, sondern um sich selbst richtig einschätzen zu können."

Was wir von Sportlern lernen können und wie Gewinner denken, erläutert ihnen Antje Heimsoeth. Mit Ihrer authentischen, leidenschaftlichen und natürlichen Vortragsweise mit "Herz", gepaart mit ihrem Wissen, Talent und einer speziellen Gabe, beeindruckt, begeistert, und inspiriert sie die Teilnehmer ihrer Ausbildungen, Seminare und Vorträge. Die ausgebildete Ingenieurin und ehemalige Leistungssportlerin vermittelt praxisnahe Einbindung der Teilnehmer, die die rasche Umsetzung in den Alltag, Beruf und Sport ermöglicht. Als Unternehmerin, Trainerin und Coach in den Bereichen Sport, Teamtraining, Führung und Management, Buchautorin und Dozentin ist sie internationale Expertin Ihres Faches und hält weltweit Vorträge und Seminare in Deutsch und Englisch.
SportNLPAcademy
Antje Heimsoeth
Wendelsteinstr. 9b
83026 Rosenheim
+49 8031 89 29 69

http://www.antje-heimsoeth.de, www.sportnlpacademy.de

Pressekontakt:
Redaktionsbüro Elisabeth Sennhenn
Elisabeth Sennhenn
Sachsenkam 3
83101 Rohrdorf
presse@antje-heimsoeth.de
+49 8032 988176
http://www.antje-heimsoeth.de

(Weitere interessante Sport News & Sport Infos & Sport Tipps sind auch hier auf dieser Seite nachlesbar.)

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Erfolgsstrategien von Mentaltrainerin Antje Heimsoeth

Mehr Erfolge im neuen Jahr, mehr Vertrauen in die eigenen Stärken, Aufgaben motivierter anpacken - das geht! Mentale Stärke ist eine Schlüsselkompetenz dieser Zeit, und sie ist dann gefragt, wenn wir in Phasen höchster Beanspruchung leistungsstark und belastbar sein müssen. "Mental stark zu sein ist heute unerlässlich für ein erfolgreiches, zufriedenes und erfülltes Berufsleben", weiß die international tätige Erfolgs- und Mentaltrainerin Antje Heimsoeth. Ihre Erfahrungen als Coach für Spitzenathleten und Trainer gibt sie inzwischen weiter an Manager, Vorstände, Führungskräfte und Unternehmer.

An Spitzensportlern zeigt sich, was erfolgreiche Menschen von weniger erfolgreichen unterscheidet, nämlich ihre mentale Stärke: Sie haben auch unter Stress, Druck und trotz innerer und äußerer Störfaktoren, das heißt unter Wettkampfbedingungen, Zugriff auf ihre Ressourcen und schöpfen ihr Potential aus. Das macht nicht nur mental stark, sondern erfolgreich, selbstbewusst und motiviert für weitere Ziele.
Mentale Stärke kann man lernen. "Entscheidend ist, was sich dabei in unserem Gehirn und in unserem Unterbewusstsein abspielt", so Antje Heimsoeth. Entscheidend sei zum Beispiel die individuelle Denkweise. Die Erfahrungen aus dem Sport-Mentalcoaching zeigen: "Gedanken und Emotionen hängen eng zusammen und wirken sich auf die Körperchemie aus."

2013: Neue Denkstrategien entwickeln

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"Unser Gehirn braucht präzise Anweisungen", so Antje Heimsoeth. "Man kann trainieren, möglichst aufgabenbezogen, exakt und präzise in den Gedanken zu werden." Sie rät: "Den Fokus immer sofort auf die Lösung richten, wenn es mal schwierig wird. Negative Gedanken unmittelbar mit einem laut ausgesprochenen oder gedachten Stopp! unterbrechen. Da das Gehirn am besten mit Bildern arbeitet, sollte man sich die gewünschte Situation vor dem inneren Auge vorstellen."
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Negative Gedanken sind normal. Wichtig ist, mit ihnen umgehen zu lernen.
Denkmuster sollten regelmäßig analysiert und hinterfragt werden. Veraltete Denkweisen sind wie Programmierungen des Unterbewusstseins. Sie lassen sich mit ein wenig Training umschreiben!

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Was wir von Sportlern lernen können und wie Gewinner denken, erläutert ihnen Antje Heimsoeth. Mit Ihrer authentischen, leidenschaftlichen und natürlichen Vortragsweise mit "Herz", gepaart mit ihrem Wissen, Talent und einer speziellen Gabe, beeindruckt, begeistert, und inspiriert sie die Teilnehmer ihrer Ausbildungen, Seminare und Vorträge. Die ausgebildete Ingenieurin und ehemalige Leistungssportlerin vermittelt praxisnahe Einbindung der Teilnehmer, die die rasche Umsetzung in den Alltag, Beruf und Sport ermöglicht. Als Unternehmerin, Trainerin und Coach in den Bereichen Sport, Teamtraining, Führung und Management, Buchautorin und Dozentin ist sie internationale Expertin Ihres Faches und hält weltweit Vorträge und Seminare in Deutsch und Englisch.
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Konzertkasse
Beschreibung: Konzertkasse bietet Eintrittskarten aus allen Bereichen der Unterhaltung: Ob Rock / Pop, Festivals, Shows, Musicals, Theater, Sport, Comedy und anderen Events - aus täglich über 10.000 Veranstaltungen - bundesweit! Außerdem ist es im Vergleich einer der günstigsten Onlineshops, hier zahlen die Kunden keine Extra-Aufschläge bei den Tickets - vergleichen Sie selbst!
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Hinzugefügt am: 13.10.2011 Besucher: 1268 Link bewerten Kategorie: Ticket - Anbieter

Mario Barth auf tickets-247.de
Beschreibung: Mario Barth (* 1. November 1972 in Berlin) ist ein deutscher Komiker, der sich in seinen Programmen hauptsächlich mit der zwischenmenschlichen Beziehung von Mann und Frau beschäftigt.
Am 12. Juli 2008 stellte Barth den Weltrekord als „Live-Comedian mit den meisten Zuschauern“ auf, indem er vor 70.000 Zuschauern im Olympiastadion Berlin auftrat. Bislang lag der Rekord bei 15.900 Comedy-Besuchern bei einer Show des US-Komikers Chris Rock in London. Zu dem Auftritt veröffentlichte er auch seine Single Mensch Berlin, die er zusammen mit Paul Kuhn aufgenommen hatte. Im September 2008 erschien die DVD Die Weltrekord-Show: Männer sind primitiv, aber glücklich!, die den kompletten Auftritt im Olympiastadion beinhaltet!
Hinzugefügt am: 16.10.2011 Besucher: 918 Link bewerten Kategorie: Comedians

Tickets1a.de
Beschreibung: Tickets1a.de ist Spezialist für Sportreisen. Hier findet der Kunde Fußballtickets zu allen Top Spielen der Bundesliga. Egal ob Bayern München, Schalke, HSV, Werder Bremen.
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Hinzugefügt am: 13.10.2011 Besucher: 1078 Link bewerten Kategorie: Ticket - Anbieter

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Beschreibung: Worldticketshop ist ein privates Unternehmen, das Eintrittskarten für alle großen Musik- und Sportveranstaltungen weltweit kauft und verkauft. Nachdem wir viele Jahre selbst als Ticketbroker erfolgreich waren, haben wir im letzten Jahr unser Geschäftsmodel auf einen "Ticketmarktplatz" geändert, wo die verschiedensten Händler (und demnächst Konsumenten) ihre Tickets anbieten können, wodurch wir eine sehr grosse Angebotsbreite anbieten!
Hinzugefügt am: 13.10.2011 Besucher: 1239 Link bewerten Kategorie: Ticket - Anbieter

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